今日は満月ですね
女性の生理のリズムと、月のリズムは関係しているといいます。
満月付近に生理が始まるという人が多いようです。
もちろんみんながそうというわけではないですが、
身体と月のリズムを感じながら過ごしてみるのもいいですよ
満月に向かって、身体は緩んでいき、
新月に向かって、引き締まっていく。。。
引き締まっていくときには、
骨盤体操や、ヒップアップなどのエクササイズもおススメ
逆に緩んでいくときには、身体をあたためて、のんびりすごすのがいいです。
この時期のアロマトリートメントは特におススメ
自分の身体のリズムを感じながら過ごしていくと、
月経が整い、
また、女性である自分の事をより愛おしく思えるかも
そして、普段から意識していくことで、
自分の心や身体の変化に気づけるようになっていきます。
身体のリズムに合わせて、
精油を取り入れてみるのもいいですよ
例えば。。。
月経期には、リラックスする香り
ラベンダー、マージョラム、ローズなど
月経後から排卵までの時期には、スッキリと引き締まるような香り
ジュニパー、グレープフルーツ、など
排卵後から月経前には、ホルモンバランスや精神を整えるような香り
ゼラニウム、クラリセージなど
これは一例で、
精油選びは、本当は自分の直感で選ぶのがいいです。
自分の身体のリズムを感じながら過ごしていると、
精油の香りを嗅いだ時に、
この香りだ～って、
その時の自分に必要な香りが分かるようになってくるんです。
感覚が豊かになるんですね。
自分と向き合いながら過ごしていきましょう
動物の五感がするどいのは、
ちゃんと自分と向き合っているからなのかもね。。。
本能のおもむくままに
アロマサロン まんだりんmama
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