今日は家族で大戸屋さんでランチ
糖質制限、血糖値コントロール、
脂質コントロール中の今
たまに行く外食は楽しみのひとつではありますが
メニューを何にしようか悩ましい🤨🤔
ガッツリ酢豚とかハンバーグとかオーダーしたい所でしたが…
結局鯖の炭火焼き（塩焼き）定食に決めました
鯖定食を前にムフフ顔になってます
（食いしん坊万歳）
こちらは白米を五穀米に替えて貰えるので助かりますね、もち麦がぷちぷちもちもちとした食感で
とっても美味しかった😋
娘はこちらの焼き鳥重をオーダー
月見🌕になっていてめちゃくちゃ美味しかった
そうですよ
もろみチキンはシェアして食べました
こちらは定食ではなく単品です
鯖定食のお味噌汁にはわかめがたっぷり、
大根おろしが付いて来るので身体に良さそう👍
私は今ベジファーストで
野菜類→汁物→肉または魚類→五穀米
この順番で食べます😋
お肉やお魚をご飯でかきこむのがとっても好きだったのですが…
今は順番に食べて血糖値を上昇させない食べ方を心掛けています
たまに行く外食は家族との至福の時間
楽しいおしゃべりと自分へのご褒美😊
