ヨガ教室

週1ペースで通っているヨガ教室。

始めてから6ヶ月経過しました。

自宅から少し距離があるので(と言っても、マカオなので近い)、ちゃんと続けられるかな？と思ってましたが、楽しく通ってます

時間固定ではなく、好きな日時に色んな種類のクラスや先生を選択できるのが、ちゃんと続けられているポイントかと思います。

あとは、先生と一緒に受けているメンバーの存在

多分、自宅で一人でYouTube とかを見ながらやっていたとしたら、難しいポーズも、筋肉がプルプルしてしまうポーズも、途中で諦めてしまうかもしれない。あるいは、無理してしまい、どこかを痛めてしまうかもしれない。

でも、グループで一緒にやっていると、周りについていこうと必死になるし、ポーズの難易度も2〜3段階にしてくれるので、初心者の私も無理なくできます。

筋肉が限界 と感じてる時は、先生がすかさず「You can do it! Come with me!(頑張って！私についてきて！)」と皆を励まし、随時ポーズの修正指導をしてくれます。

じんわり汗をかき、1時間でクタクタ。

でも、背筋が伸びて、気分爽快になるのです

そんなヨガ教室も旧正月の3連休はお休みでした。

連休明けに早速レッスン

お花に囲まれて、レッスン前にも癒されました