ゆるさら情報空間ラボ
ともこです✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
ともこって、こんな人 → 💎
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まぁ、これだけだと判断材料としては
少し物足りないかもしれないので、
私の変化と体験を交えながら
記事を書いていきます。
・普段の自分だったら選ばない
・今までの自分だったら絶対やらなかった
そんな時ってありませんか？
そういったものこそ、まさに
自分のコンフォートゾーンから
抜け出すキッカケになるので、
抗わず、逆らわずに
素直にやってみることをオススメします。
正確に言うと、
未来の自分にとっては必要な選択と
それに伴う行動の指示なので、
無意識の領域では、とっくに
コンフォートゾーンから出ているのですが、
そこを無視したままだと、
理想の世界が遠のく可能性があるので、
ご注意を！
私の場合は、ザルツブルクに行ったのが
一番、影響力が大きかった。
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「なんか妙に掻き立てられて、
やりたくなっちゃったんだよね～」
ていうくらいの、
本当に些細なことでいいんです(∩´∀｀)∩
さすがに海外に行くのは
人によってはハードルが高かったりするので
私の例で言うと、
お風呂上りにスキンケアして、
髪乾かした後にヨガマットひいて、
15分のタイマー仕掛けて
柔軟体操するだけ
なのですが・・・
自分でも意外なほど続けられています。
今まで何度か挫折して辞めていたのですが、
ヨガマットだけは断捨離の時でも
捨てようとは思わなかったのです。
あくまで私の仮説ですが、
柔軟体操のゴール設定が
厳し過ぎたのだと思います。
180°開脚、前後開脚という
無理難題を自分に押し付けていたことに、
今頃ようやく気づけたんですね
昔、4週間で開脚できるようになる本があり、
（この記事を書くためにamazon検索してみた）
立ち読みどころか、
手に取ってページめくる程度に目を通し、
色々なパーツごとに伸ばしていく
みたいなことが書いてあったのだけ記憶して、
自分なりに下半身の柔軟体操だけは
半年くらい続けていました。
でも、半年経っても
180°開脚、前後開脚とは程遠いまま・・・
最後にヨガマット広げたの
いつだったっけ？
と、全く思い出せないくらい
放置していました。
そんな私が変わったキッカケは、
昨年のちょうど今頃。
・断捨離して部屋が広くなったこと
・アートシフトコーチ養成講座で
仙道達也さんから教わった
理論やワークを通して、
セルフコーチングをしていった
この2つが大きな要因だったと
自己分析しました。
元々がインドア派で、
在宅ワークが全く苦にならないタイプですが、
だからこそ、
もっと居心地良くなるよう、
その居心地良い時間が増えるよう
環境を整えて、
習慣を身につけたかったんですね。
「今より成功している
未来の私だったら・・・？」
という視点で、
自問自答する癖も
自然と身についていました。
仮に、その場ですぐ答えが出なくても
急にふと思いつくものを
試しにやってみるだけで充分なのも
体感として得ていたので、
変な焦りや、
継続できない自分責めもありませんでした。
ここで私の思考回路を紹介しておきます。
わざわざ外に運動しに行きたくない、
ジムにも通いたくない、
デスクワークで座りっぱなしだけど、
私はただ、体を伸ばせればいいんだ(*´▽｀*)
はっ！じゃあ別に
180°開脚、前後開脚じゃなくても
良くな～い？(*^^*)
ピアノのレッスンのついでに
ヨガ教室も追加して寄ろうか？
って、一瞬考えたけど、
私、別にヨガやりたいワケじゃないし(^-^;
いやぁ～、ヨガマット捨てずに
取って置いて正解(≧▽≦)
ストレッチができればいいだけの話だけど、
ただ黙々とやるのもつまんないから、
15分タイマー仕掛けて
録画しておいた番組観ながらやれば
苦にならない（ことが判明した）
ということで、
歯磨きと同等レベルで続けられていますし、
むしろ、しないと安心して寝れない。
180°開脚、前後開脚なんてゴール
現状からかけ離れ過ぎで、
もっと手前で良かったんですよ。
もちろん、圧倒的なゴールから
自分を引き上げてもらう手もありますが、
ゴールが全部、
他の望みと繋がっているとは限らない
でも、落ち込む必要はなく、
一歩、踏み出せたならOK！
そのくらいの緩さで充分、
以前の自分より先に進んでいることは確か。
あとは、
こういった小さな変化をバカにしない。
まぁ、嫌でも
未来の自分にとって必要な情報が
何かしらの形で届くので、
「別にこのままでいっかー、メンドクサイし」
って、
見て見ぬふりして現状維持しようとしても
「なんか違和感から、
急に嫌になってきた」
って、
居ても立っても居られない状態へと
追い込まれます(>_<)
そんな時は、無駄に逆らわず、
とりあえずやってみる
と、予想以上の結果を
手にすることもありますよ。
「なんだ・・・
もっと早くやっておけば良かった」
って、思える
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