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心理カウンセラー Tomokoです✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
Tomokoって、こんな人
メディア掲載されました。
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良い先生に師事して、その先生から出された課題なら、
頑張れたりするし、実際に大きく成長した
教わったことが、
教わった通りに出来ない自分を
責めてしまうくらいなら、辞めてもいいですよ。
（単位が必要とか資格試験に必須なら自己責任で）
やり方にこだわり過ぎても疲れますし、
上手くやれることが、
言われた通りに出来るのが
目的ではないはずです。
手段の目的化になってしまいます。
手段の目的化とは？
目的を達成するための手段であるはずなのに、
手段そのものが目的となる状況を指します。
多くの人が無意識の内にはまる落とし穴なので、
きちんと注意を払う必要があります。
✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
お作法って色々ありますよね。
お茶や生け花のような伝統的なもので
受け継がれているものもありますが、
昨今では、ヨガやヒーリング、呼吸法まで
受け方、受け取り方はもちろん、
空気を吸って吐くことすら決まりがある
窮屈ですよね？
座禅とかイメージングとか
私はどんなに人から強く勧められても
瞑想とか大の苦手で数秒しか出来ないです。
もう雑念だらけで、
集中出来ない自分を責めるくらいなら、
好き勝手に想像や妄想している方が、
気持ち的に楽なんです。
やり方が合っているか？
教わった通りにできているか？
気になってしまうんですよね。
完璧主義者の方は特に。
昔の私はそうでした。
誤解のないように追記しておきますが、
瞑想が苦手で、
無になれないことが苦痛になるなら
「辞めても良いですよ」って意味です。
現実逃避を勧めているわけでは、
決してございません！
呼吸法ですら面倒に感じるくらい
ものぐさな性格なんです。
もう思い出した時に深呼吸するくらいが
丁度いいくらいの面倒くさがりなんです。
完璧主義者なのに面倒くさがり
そんな自分を知って、受け入れました。
なので、
気が乗らないものは、
やらない
（辞めても平気でしたし、変わりませんでした）
もしくは、
出来ていることにする
やり方にこだわっちゃうと、
「こうなりたい」と思って始めたことなのに、
上手く出来ることが最終ゴールにすり替わって
本来の目的を見失ってしまうことに繋がります。
上手く出来るようになって
どうなるつもりだったのか？
自分は何のためにこれをしたくて
選んで、やっているのか？
その大事なところが抜け落ちてしまうと
ただの苦行になってしまうので、
自分が気持ちよく、
もしくは負担なく出来る範囲で
続けてみてはどうでしょうか？
私も経験があるのですが、
やりたくないことって続かないので、
それが本心でもあり答えでもあります。
出来ているかどうか？
が、気になってしまうんですよね。
上手く出来ていないから、
自分の望みが達成できない
の、ではなく、自分に
合っていない
だけです！
写経、座禅、お寺の修行体験、
もっと過酷なものになると、滝行
火の上を裸足で歩く火渡り
一歩間違ったら死ぬヤツ
行き着く場所が、生命の危機に陥るような
苦行に足突っ込みたいのが
望む世界じゃないですよね？
昔、職場の同僚が
私に宿坊体験を誘ってきましたが、
秒で断りました。
チョット待ってーーー
どこに向かって、
何を目指してんの？！
の、問いに返ってきた答えが、
・（結婚の）願いが叶わないのは、
雑念が多いから
・ 悟りたい
・ 煩悩から解放されたい
私の反論というか断り文句ですが、
それはお坊さんに必要な？素養であって
○○さんの願いや望みを叶えるために
本当に必要な訓練と過程なんですか？
結局、彼女は宿坊体験には
他の誰かを誘うこともなく、行くこともなく、
遠距離恋愛の末に結婚したことを、人づてで知りました。
雑念なんて無理して消さなくていいです！
消そうとして出来なくて、
出来ない自分を責めてしまうくらいなら
むしろやらない方が全然マシです。
雑念を消す一番の方法は、
寝ること
（一時的に思考をストップするために）
寝ましょう！
見当違いの事を考えすぎて、
脳疲労をおこしているだけです。
そんな状態で考えだしたり、
思いついた案って、
あまり良くないものだったりする
人間、疲れていると
本能的に一番楽な事を選びます。
そういった意味で、
安易にパワースポット巡りや、
パワーストーンを身に着けてみたり、
視るだけ、聞くだけ、流すだけ、
待ち受けにするだけ
の、画像や音声、動画
むかーし、催眠療法で
誘導瞑想してもらっていましたが、
ただ横になって寝ていただけの
記憶しか残っていないですし、
もっと正直に言うと、
その程度の印象しかない。
どんどん階段を降りていきましょう
脳の中なのか？心の中なのか？
専門家ではないので、
ハッキリしたことは言えませんが、
それが抵抗なく深層部分に入り込むための
誘導文なのでしょう。
目が覚めて、目を開けても
ただ寝てただけ
ただそれだけ
催眠療法も、効果があったからなのかどうかは
今となってはわかりませんが、数か月後には
私は最適な職場と素敵な男性との
出会いがありました。
ただ、理想の職場や男性を引き寄せても、
望まない出来事を繰り返すパターンまでは
根本解決まで至っていなかったので、
結局、自分でブチ壊す結果となりました。
自分の中に強力に根付いている
思い込み
信じ込み
刷り込み
に、気づいて見つけ出して辞めないと、
いくらスピのような見えない力や
コーチやアドバイザーのような
専門家の意見を鵜呑みにしても
望む結果は得られないことが、
私の中で、実体験を通して判明しました。
気づいたからといって、
すぐ捨てられるか？辞められるか？
も、思い込み、信じ込み、刷り込みの
種類や強さ、深さによって違ってきます。
ここが、他人はすぐ願望成就するのに
なぜ自分は？ってなりやすいところで、
個人差としか言いようがないんですね。
見当違いの方法で、
自分の願いが叶っていない方へ
やり方ではなく、
自分の現在地を知らない可能性が高いです。
自分が迷子になっていることすら
気づいていないかもしれません。
私もエラそうなこと書いていますが、
自分の現在地（自分の状態）を、
知らなさ過ぎました。
錯覚から抜け出して
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自分と向き合うことをオススメします。
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かなり恥をさらしていますが、
どなたかの浮上のキッカケとなれば、
私の黒歴史も浮かばれ、成仏します
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