こんにちは、ともこです。
心も大事にしつつ、体もケアする
ことで、自分をもっともっと
大切にしようって、思うように
なりました。
体のケアから始めるのオススメですし、
効果が感じられやすいです。
ちょうど去年の今頃から始めたのは
月1歯医者
です。
元々、歯医者は定期的に通っていた
とはいえ、半年に一度くらいでした。
気になった時にだけ行っていましたが、
歯垢、歯石除去はもっと頻度上げたい
ことと、
歯周病が気になりだしたので、
予防歯科の歯医者に通うことに
きっかけは、知覚過敏でしたが、
通いやすい立地と、コースがあったので、
継続で通っています。
あとは、私がPMTCに通う前からしている
デンタルケアグッズを
以前、勤めていた会社の福利厚生で
大量に購入した歯ブラシ
デンタルフロス
マウスウィッシュ
（私はノンアルコール派）
歯磨き粉は研磨剤が入っていないタイプ
歯が健康じゃないと
食事も楽しめないですからね
歯ブラシのパッケージにある
“歯も大切な消化器官のひとつです”
本当、そう思います。
“定期的に歯科検診を受けましょう”
はい、そうします。
芸能人じゃなくても、
歯は大事！
では、また別のケアを明日
あ、あと、
リンク覚えました
