こんにちは、ともこです。
前回の続きです。
便秘＆冷え性の改善は同時進行で、
色々な方法を組み合わせているので、
何が一番良かったのか？までは、
わかりませんが、
一つ確実に言えるのは、
一つの方法がダメだったからといって、
他に方法がないってことではないのです。
一つの方法にこだわらず、別の方法を
取り入れても良いわけですし、
負担にならない程度に、
複数同時に試しても
追加していっても良いのです。
薬やサプリに頼らず、普段の食生活の中で
改善していきたい、と思っていたので、
最初は、
毎日キウイフルーツをカットするのも
ガセリ菌ヨーグルトを、常備するため、
スーパーで買い足しすることすら
億劫でしたが、
今ではもうすっかり慣れました。
便秘が原因で
（便秘が原因だったと知らず）、
病院、学校、職場、街中で、
とても恥ずかしい思いを何度もして、
充分懲りていたつもりでしたが、
それも今思えば、
表面的だったのだと思います。
体質改善のきっかけは、
体の不調が顕著に表れたからではなく、
精神的にツライことが定期的に重なって、
自分の中である仮説を立てました。
心と体が繋がっているなら？
自分に起きたことで、
精神的に参ってしまい、
具体的に何をしたら良いのか
わからないなら、
今、自分に無理なく出来ることで、
改善・解消してみて、
それで少しでも精神的に
楽になれるなら、
やってみようかな？
詰まっている、滞っている、冷えている
なら
まずは、
体の中から、
腸の中からキレイにしてみよう！
と、思いました。
結果は、
効果抜群、やってよかった
です。
自分の中では、まだ、
精神的なダメージを負った出来事に対して、
正直、折り合いがついていないですが、
少なくとも、
ずっと一生このままなのかな・・・？
って、思っていたことが解消されたことで、
いや、そんなことない！
って、思えるようになりました。
次回からは、
冷え性対策について書いていきます。
では、また。
クヌーデルというお団子です。
スープなどに浸して食べるのが好きです。
