睡眠の質。

Fitbitにて確認している。

睡眠に関して。

覚醒状態が。

1～２時間ある私。

ほんま。

睡眠の質が悪いです。

中途覚醒なんて。

何度もありますし。

夜間頻尿は当たり前。

前立腺肥大症なんやろうか？

と思うことも屡々です。

日中でも。

30分に一度のペースでトイレに行くことも。

これは。

眠気覚ましに飲んでいる。

ブラックコーヒーが原因かもしれません。

まあ。

とにかく。

毎日×2。

夢を見ずに。

ぐっすり眠ってみたいです。