水曜練習会に参加しました。
今週も練習会に参加できるとは。
思っていませんでした。
何故なら。
先週、5ヶ月ぶりに練習会に参加して。
無理をし過ぎたのか？
足の状態が悪化してしまった為。
土日もほぼ走れず。
ウォーキングしかできなかったです。
やっと少し回復したことから。
参加しました。
メニューは2000ｍ×3本。
無理をしないキロ4ペースで走ったら。
2000ｍで止まるのも。
なんだかなー。
って思い、1人でそのまま走り続けて。
5000ｍで終了。
明日以降のダメージは。
どうなるか？わかりませんが。
今日も練習できたことに感謝です。
来週も練習会に参加したいと思っております。
しっかり、ケアしていこう。