感覚で走って見たら。

時計を全く見ずに。

自分の感覚だけで。

5㎞のペース走を実施してみました。

最初の2㎞はキロ4

次の2㎞はキロ3分50

そして最後の1㎞はキロ3分40

って設定しました。

結果は。

3'57-55-49-51-41

結構、ええ感じやん。

って自画自賛。

まあ。

これが何の役にも立たないのですけどね。

晩飯は今日も同じ。

豚肉と小松菜の中華炒め。

と湯豆腐。