中途覚醒の多い私。
2時、３時に目覚めるのは当たり前。
連日、夢をみております。
もう、見たくないです。
それもこれも。
眠りが浅い為。
原因の一つとして。
考えられるのが。
アルコール摂取量が多いからでしょうか？
Fitbitの睡眠スコアは。
平日平均は、60点台です。
先日、バイト先の飲み会で。
部長とその話になった時。
部長は、毎日80点台とのこと。
80点台なんて。
私にとって、月に1回あるかないか。
でも聞くところによると。
睡眠薬服用しているとのこと。
えー！
それって、ドーピングみたいなもんちゃうの？
私は、そんなもんに頼ることなく。
80点台を目指したい。
その為にも。
減酒しなきゃ。。。
今日のリハビリ。
通勤ウォーキング：8㎞
帰宅ウォーキング：12㎞
晩飯は水炊き。
最後はマロニーで占めることに幸せを感じました。
澱粉で幸せを感じることができる安い私です。
