本日は。
バイトの往復のみで。
トータル14㎞ジョグ。
雨の影響もあり。
ノルマの20㎞も走らず。
ポイント練習した翌日は。
足を休めることを意識しております。
50歳代の身体は。
ポイント練習のダメージは。
すごーく感じます。
故障前は。
何も考えず、距離を求めて走っていました。
それに。
2連続のポイント練習も。
セット練と言って。
やっていました。
今は。
ケアやストレッチをしっかりして。
無理かもしれませんが。
元の身体(足)に戻したいです。
最近。
湯船にお湯を溜めて。
ゆっくり入っております。
やっぱ。
風呂って重要やなって思います。
師匠の教えです。
晩飯は唐揚げ。
