ペースメーカー。
をしました。
ちょい数年前は。
ペーサーするのは。
ほぼ女性ランナーのみ。
と。
ナルシストすけべオッサン。
でしたが。
今は、自分の練習も兼ねて。
男性ランナーさんも引っ張ります。
本日は5000ｍ。
希望のタイムを聞いていたので。
そのペースで引っ張っることに。
1000ｍ～2000ｍで。
ペースUPしてしまい。
申し訳なかったのですが。
しっかり、付いてきてくれて。
見事。
PB更新されました。
私も。
こうやって役に立てることができて。
嬉しいです。
明日も頑張ろう！
晩飯は。
チキンガーリックソテー。
ポテト＆キノコのバター炒め。写真しょぼいけど。
