昨日のブログで。
30㎞ペース走予定。
と記載したのは。
それを書けば。
カッコつけの私は。
実行すると思ったからです。
ということで。
30㎞ペース走を実施しました。
ペースはキロ4分30。
故障前は。
キロ3分40でやっていたので。
かなりのペースダウンですが。
今の自分の状態では。
キロ4分30で十分。
道中。
臀部が痛くて痛くて。
止めたくて仕方がなかったです。
完走後。
よく頑張った！
って自分の手で。
自分の頭を撫でました。
明日以降もキッチリ練習をこなして。
月末の水戸にしっかり備えていきたいです。
晩飯はチキンカツ。
