明日、練習会に参加して。
スピ練をしようと思いましたが。
明日の夜の天気予報は雨。
基本的に。
雨でも苦にならないのですが。
スピ練をしている場所が。
雨が降るとスケート場に変わってしまう。
最悪な場所なので。
本日、代替でスピ練を実施。
400ｍ×5本。
たった5本なのでプチ練である。
ランニングフォームを意識して。
80秒前後。
3月の故障以降。
スピ練時に使用するシューズは。
2～3回ほどアルファやヴェーパー。
を使用しましたが。
それ以外はほぼ、ジョグ用シューズ。
アルファやヴェーパーを使って。
練習でもタイムを出せるのは。
気分が良いことですが。
所詮、練習であり。
トラックの記録会でアルファで走ることはないので。
ノンプレートのシューズは。
しっかり、蹴る練習になっています。
一方。
30㎞ペース走をする時は。
(使い古した)
アルファやヴェーパーを使用。
使用理由は。
本番に向けて。
走り方を足に覚えさせておく為。
ただ、故障して半年。
30㎞ペース走ができない。
今週末。
遅いペースでも良いのでやりたい。
晩飯は鶏胸肉と小松菜のガリバタ炒め。
