睡眠の質。

いつも。

眠りが浅く。

夜中、中途覚醒は頻繁の私。

ですが。

クーラーを付けて寝たからか？

アルコールの量を1リットルで終了させたか？

わかりませんが。

４時30分に目覚め。

ぐっすり感を感じて。

Fitbitを確認したら。

睡眠スコアが睡眠時間が短い割に高スコア。

眠りの始めに。

しっかり、深い睡眠がとれていることが確認されました。

こういう眠りが理想的。

今夜もぐっすり寝たいので。

電気代もったいないけど。

クーラーつけっぱで寝よう。

昼休みの弁当。