睡眠の質。いつも。 眠りが浅く。 夜中、中途覚醒は頻繁の私。 ですが。 クーラーを付けて寝たからか? アルコールの量を1リットルで終了させたか? わかりませんが。 4時30分に目覚め。 ぐっすり感を感じて。 Fitbitを確認したら。 睡眠スコアが睡眠時間が短い割に高スコア。 眠りの始めに。 しっかり、深い睡眠がとれていることが確認されました。 こういう眠りが理想的。 今夜もぐっすり寝たいので。 電気代もったいないけど。 クーラーつけっぱで寝よう。 昼休みの弁当。