当たり前のことですが。
スピ練はダメージが大きすぎて。
ヘルニアの症状が大きくなり治りも遅くなる。
そんなこと。
わかっていたことですが。
5月に入り、練習会に参加。
毎週水曜日、スピ練ばかりやっていたら。
案の定、悪化して元通り。
ちっとも治りはしない。
まあ、全く走らなければ。
もっと治りは早いのはわかっておりますよ。。
そんな今日は練習会に参加せず。
一人でペース走。
無理をせず。
自然に走れるし。
ダメージも少ない。
来月もスピ練は一切せず。
ポイント練習はペース走のみで。
そのペース走のペースを徐々に上げていくようにしようと思います。
晩飯は麻婆豆腐。
