ジョグ。

一生懸命走る。

ポイント練習は。

走るうちの一部であって。

８割はジョグ。

だからこそ。

このジョグが重要と。

走力伸び悩みになってから。

思うようになりました。

最近、真面目に？

ジョグするようになったせいか。

ジョグでも結構な疲労になります。

このラン業界で。

「疲労抜きジョグ。」

って聞きますが。

ペースはともかく。

走っているんやから。

疲労が抜けるわけないやん。

って思っています。

晩飯は胸肉と小松菜のガリバタ炒め。