マットレス。Fitbitで。 毎日、睡眠時間及びステージ。 を確認していますが。 ハッキリ言って。 睡眠の質がかなり悪い私。 眠りが浅い上に。 何度も中途覚醒をしているから。 アルコールによる。 眠りの浅さもあると思いますが。 何十年も使い続けている寝具。 にも問題があるかと。 所謂、せんべい布団である。 睡眠はやはり生活する上でも。 かなり重要なので。 今日、高反発マットレス。 買っちゃった~(^^♪ 使用するのが。 楽しみである。 晩飯は味噌ラーメン&豚肉と小松菜の中華炒め。