まずはこちらのデータをみてみて(ドンっ)
外に出すようなものはないですが、まん爺の重さの推移です。
今年に入って膝の手術なんかもあり、「くっちゃ・ねー」の生活を続けていたら、
お腹と体重がトンデモナイことになっていました。
んで、積極的にポケモン散歩をはじめたら、いい感じに減らすことができました。
体脂肪率も「高い」だったのですが、やっと「標準」の域に(わーーーーーーーい)
ポケモン世代で、ポッチャリな中年の皆様、なかなかいいっすよ。お散歩。
今日も、この子と遭遇できたし、、、
今週の配信は、黄金の国と桃ちゃんとエンジェルVね。
ガチななLINE@できたよーーー(^o^)
今後のガチなな予定は、最強・スケジュール自動表示システムを
チェックしてねん。ライバーロックのもついでに載せてます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
















