ブログ記事一覧|13kg痩せたシャチ子の食事日記 -5ページ目
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13kg痩せたシャチ子の食事日記
59才パート主婦。2018年11月から13kg瘦せました。73㎏スタート(165センチ)
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旅行後はいつもの食事に戻します❗️
1泊2日の旅行中に食べたもの
水分と塩分と睡眠を多めにとってます~!
カーブス一週間お休みすると電話がかかってくるんです~
7月の食費とポイ活(ジミーに楽しみました~)
石巻川開き~ミッキーパレード
痩せるための近道「早寝・早起き・朝ごはん」
食べ過ぎて増量しても怖くない!
夏~気を付けたいこと!
土用の丑の日、「う」の付くものを食べてきましたよ~
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「一生続けられるか?」を考えて食べ物を選択しています
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枝豆はタンパク質です(とうもろこしは糖質です)
納豆ご飯が食べられる日は体調がいい日です~
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高タンパク質のサバ缶で昼食を作りました~
ケチケチしてるひとが痩せられるんですよ~
痩せるための魔法の言葉「わたし痩せたわ~」
夜のお茶会~夏の旅行の打ち合わせ
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