ごきげんよう～。
みずのシャチ子です！
自己紹介
73キロからスタート
73キロからスタート先日の鱗雲の空
秋になったと思っていたのに
この暑さはなんなんだぁぁぁ
カーブスの計測
前回6月の記事→★
骨格筋率を２７％に
体脂肪率を２７％に
が、目標の数値でした。
見にくいけど今回の記録
身体のサイズは
前回とほとんど変わりなし
骨格筋率が ２７．２％
体脂肪率が ２８．４％
筋肉が増えた～
脂肪が減った～
体重も
カーブス計測では
初の
50キロ台～
成果が数値に出ている～～！
大満足！
コーチも
とても喜んでくれました。
体脂肪率も
だんだんに減ってきますよ～と
言われました。
モリモリ食べても
太らなくなったのは
筋肉が増えたからですね～～。
筋トレやっててよかった！
これからも
続けていきますよ～
筋トレでも
人生が変わるかもね
では
またね～
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わたしは
栄養の資格も知識もなく
勉強もほとんどしていません
わたしが食べているのもを書いています
体質って個人個人違うから
わたしに合っているものでも
あなたには合わないこともあると思います
ご自分の身体に
向き合ってくださいね
でも
参考になれば、うれしいです。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました
