また
暑さが戻ってきましたね。
今日は、
もう、水分だけでは
身体が冷えなくて![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
アイスクリームも食べました
ダイエット中も
アイスクリームは食べていましたよ~
アイスクリーム
大好きで~す!
食べていたのは
「アイスクリーム」という種類のもの
「アイスクリーム」
「アイスミルク」
「ラクトアイス」
「氷菓」
乳脂肪分によって
4つに分類されているそうです
乳脂肪分の多い
「アイスクリーム」は
太りにくいらしいのです。
(でも、食べ過ぎは絶対太るからね!)
ハーゲンダッツや
Godivaのアイスを
選んで食べていました
「アイスクリーム」という種類別なので。
今日は、ミニカップ6個入を買ってきました。
このぐらいの量がちょうどいいかな~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190817/17/manboww/e5/a1/j/o1080060714540509643.jpg?caw=800)
ハーゲンダッツや
Godivaは
価格が少々お高いので
毎日は食べられません~
それが
いいんですね。
月に1~2回のお楽しみにしています
ハーゲンダッツは
季節の限定商品もよく販売されているので
それを
食べるのも楽しみになっています
今日はミニカップのバニラ
アイスコ―ヒーと。
「クリスチップチョコレート」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190817/16/manboww/41/27/j/o1080060714540475460.jpg?caw=800)
Godiva
これも「アイスクリーム」です
ヘーゼルナッツとミルクチョコレート
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190817/16/manboww/34/0b/j/o1080065914540475483.jpg?caw=800)
ハートが可愛い
ダイエット中だからって
我慢ばかりしていたら
続きませんよね?
好きなもの
食べたいものは
回数や量を減らして
食べればいいと思います。
そして
内容もよく吟味して
身体によくないものは
大好きだけど
食べないようにしようとか
いろいろ
考えて
選んで
下さいね
身体は食べたもので
出来ているんですから~
では
また、明日ね~
今日も幸せな一日でした。
ありがとうございました。
ダイエットも
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わたしは
栄養の資格も知識もなく
勉強もほとんどしていません
わたしが食べているのもを書いています
体質って個人個人違うから
わたしに合っているものでも
あなたには合わないこともあると思います
ご自分の身体に
向き合ってくださいね
でも
参考になれば、うれしいです。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました