ごきげんよう～
みずのです
2018年11月2日から
体重を毎日測り始め
記録のためにブログも書いています
５８歳のパート主婦です
６２キロの目標をクリア！
これからは
６１キロ台をキープしていきます～
今日も、ここに来てくださって、
ありがとうございます
カーブス計測の記録
カーブスではウエアーを着たままで
計測するので
数値は少し多めになってます
今回（4/4) 前回/前々回
ウエスト 74.3 74.0/77.0
下 腹 88.9 88.7/91.7
ヒップ 99.1 100.0/102.2
もも回り 57.5 58.0/60.1
体重 62.0 62.8/67.3
体脂肪率 31.3 31.1/ 33.1
骨格筋率 25.7 25.9/25.2
体年齢 57歳 57歳/61歳
前回3月6日/前々回1月4日
下半身がサイズダウンしました！
ヒップ 二桁！
もも回りも連続して減ってます！
会社の制服のサイズを
１３号に変更してもらいました
１３号のスカートが履けるようになりました！
とっても
とっても
とっても
うれしいです！
半年前までは１７号でした
下半身がこんなにダウンするなんて
夢のようです！
１３号の証拠写真
カーブスでの筋トレは
わたしには効いていると思います
３年８か月通っています
週に２～３回、ホント楽しく運動してます
わたしは
栄養の資格も知識もなく
勉強もほとんどしていません
わたしが食べているのもを書いています
体質って個人個人違うから
わたしに合っているものでも
あなたには合わないこともあると思います
ご自分の身体に
向き合ってくださいね
でも
参考になれば、うれしいです。
応援していただけると
とても励みになります。
↓
ありがとうございました
