こんばんは！
みずのです
2018年11月2日から
体重を毎日測り始め
記録のためにブログも書いています
ブログを書き始めてから
3か月たちました
わたしは
８．６キロ
痩せましたよ
５８歳のパート主婦です
今日も、ここに来てくださって、
ありがとうございます
体重記録
（朝起きてトイレ後に計っています）
11月2日 73キロ
12月1日 70キロ
1月１日 67キロ
1月31日 64.6キロ
2月1日 64.4キロ
62キロの目標まで
あと
2.4キロ
きのうの食事
【朝】
朝食前にプロテイン（豆乳）
白湯
もち麦入りごはん
野菜スープ
野菜の酢漬け（にんじん・玉ねぎ・パセリ）
梅干し・焼きのり
りんご
ヨーグルト（きなこ）
コーヒー（豆乳）
【昼】
牡蠣入りお好み焼き
サバの水煮のマヨネーズ和え（わかめ・玉ねぎ）
コーヒー（豆乳）
【夜】
もち麦入りごはん
みそ汁
豆腐ハンバーグ
大根の煮物
納豆・ごま
サプリ鉄
コーヒー（豆乳）
ひとこと
きのうは仕事お休みの日でした
午前中は
家事
午後は
友人宅で
おしゃべり
手作り味噌やつけもの
もらっちゃった～
料理の上手な友人です
その後
カーブス
秘密のひもで
お腹周りを測って
減ってた部分を切って
この
富士山に
ペタペタ貼り付けます
来月も月末に
切って貼り付けて
さて、頂上まで登れるかな？
というイベントです
全員の分を貼り付けます
数ミリでも減ってたら
カットするんですよ
わたしは
2センチぐらい減ってました
↓
線からカットしてもらいました
今月も
少しでいいから
減らしたいなぁ！
生活の
リズムを
整えて
しっかり食べて
62キロへ
Ｇｏ！
今日も
幸せな一日になりますように
応援していただけると
とても励みになります。
↓
ありがとうございました