おはようございます
みずのです
2018年11月2日から
体重を毎日測り始め
記録のためにブログも書いています
５８歳のパート主婦です
今日も、ここに来てくださって、
ありがとうございます
体重記録
（朝起きてトイレ後に計っています）
11月2日 73キロ
12月1日 70キロ
1月１日 67キロ
1月25日 64.7キロ
1月26日 64.8キロ
62キロの目標まで
あと
2.8キロ
きのうの食事
【朝】
おもち２個（のり・しそ）
野菜の酢漬け
茹で卵
野菜スープ
カフェオレ
ヨーグルト（きなこ・おからパウダー）
プロテイン（豆乳）
鉄サプリ
オモチは
のりと大葉で
くるりんこ
朝から２個も！
【昼】
お弁当
もち麦入りごはん
梅干し・大葉
ポークソテと野菜炒め
ポテサラ
サツマイモ
糖質多いお弁当
週末なので
残ってるのを
詰めただけ
【夜】
ベーコンとトマトのピザ １/６ピース
ソーセージフォカッチャ 半分
玄米パン ２切れ
野菜たっぷりコンソメスープ
カフェオレ
プロテイン（豆乳）
夫がピザやパンを買ってきたので
スープだけを作って
それを食べることに
でも
食欲もあんまりなくて
ピザは
少しだけ
疲れているんだなと
感じる
ひとこと
金曜日の夜は
仕事から解放されるからか
どっと、疲れを感じます
（パートなので、たいしたことはしてない）
体力が落ちてきた？
ストレス？
わたしは
真面目な性格と
よく人に言われます
そうかな？
と
自分では思うんだけど
きっと
真面目なんでしょうね
最近は
痩せること
だけでなく
いろいろ
頑張り過ぎているのかも
耳を澄ますと
天の声が～
頑張りすぎると、疲れまっせ
ほどほどに、しなされや～
（なぜか関西弁）
はいはい。
そうしますわ。
今日は
一面の雪
お家で
まったりします～
生活の
リズムを
整えて
しっかり食べて
62キロへ
Ｇｏ！
今日も
幸せな一日になりますように
応援していただけると
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ありがとうございました
