昨日は

昨日、通勤と会社の中だけで歩いた距離は4.6Km
消費カロリーにして279kcal。

意外と歩いている。

昨日はジムにも行った
会社のそばにあるラクーアの中にあるジムだ
夏休みなので遊園地の営業時間も延長していて
いつもより人が多い。

ジムではマシーンを少しと
バイクを漕ぐ

時間：40分
距離：20Km
消費カロリー：160kcal
最大心拍数：152