あの頃に戻りたい！
ジョギング編です。
本シリーズは、簡単に言うと、
ダイエット企画なのですが・・・
あくまでも実体験に
裏付けされた持論
に基づいた形で、その手法を
綴っていきたいと思います。
すでに肉体改造に着手し始めた
自分自身に対する
再確認や戒め
の意味もありますが・・・
ちょっとトライしてみようかしら
と思っている読者様の参考にして頂ければ！
という思いで執筆します。
尚、効果のほどは、
まさひるさんの定期体重報告にて
判定頂ければと思います。
そこのアナタ、
これを機会に
いっしょに走りませんか！
(八重歯キラーン！ ← ないけども)
このダイエット企画の
コンセプトとなるキーワードは、
「つらくない」
「健康的に」
「生活に活力を」
これ、なんか完全に
自己啓発系のブログ
みたいになっちゃってね？
当ブログ、またまた
変なベクトルへ
向かっている感でイッパイですが・・・
もー、こーなっちゃったもんは
しょうがねーんだよ！(爆)
まず、もっとも重要なのは、
「走っている自分に酔う」
ってことです。
汗をかいて、なんて自分は、
健康的な行いをしているのだ！
と自己陶酔することから始めましょう。
そして、これと同じ位大事なのは、
「苦しくならないペースで走る」
ということ。
自分も過去に色々なジョギング本、
読み漁りましたよ。
まあ、いろいろ書いてますけども、
細かいことは、全く覚えてないっす。
もう、フォームとか気にしないで、
ゆっくり
でイイんです。
なんなら、歩行者に抜かれたってイイ。
あ～、苦しい
って思いをすると、体がそれを覚えていて、
無意識下で、もうアノ思いはしたくない
って思っちゃうんですよね。
それが、ジョギングの継続率を
低下させる最大の要因と考えます。
フォームとかペースなんてのは
二の次なんですよ。
やっぱり続けられなきゃ・・・
なんの意味もない！
なんの意味もない！
(by 小島よしお)
ですから。
いかがですか？
結構、理にかなってるでしょう？
次回もジョギングについて
もう少し掘り下げていこうと思います。
あっ、ちなみに現在の体重は、
63.6kgで、開始時から-0.4gです。