10月5日月曜日10時30分
玄米菜食ときどきパン
ゆるマクロ＋yoga shala manaが
おすすめする料理講座。
今回のメニューは
野菜の陰陽だったり切り方を
復習し昆布や椎茸で出汁を取る
三種の鍋のタレを作る
季節の✨かぼすポン酢
いきな塩と胡椒で塩タレ
納豆タレ作り
旬の野菜をモリモリ食べたい時には鍋。
大根も少しずつ成長している
ありがたや～
一物全体。刻んでご飯に混ぜ混ぜ。
次回は
10月19日（月）10時30分～13時
基本の料理教室
玄米ご飯を炊く
季節のスープ
食養を入れた常備菜数種です。
最終は玄米菜食ときどきパン
ごはんの会
11月16日月曜日10時30分
共に1クラス4000円
2クラスで7500円
3クラスで10000円
4クラス12000円さ
@yoga shala mana
お問い合わせ
manaworks1156@gmail.com
マクロビオティックやヨガ的な料理法・手当て法を活かしてクラスを行います。
お問い合わせ
manaworks1156@gmail.com
玄米菜食ときどきパン
ゆるマクロ＋yoga shala manaが
おすすめする料理講座。
今回のメニューは
野菜の陰陽だったり切り方を
復習し昆布や椎茸で出汁を取る
三種の鍋のタレを作る
季節の✨かぼすポン酢
いきな塩と胡椒で塩タレ
納豆タレ作り
旬の野菜をモリモリ食べたい時には鍋。
大根も少しずつ成長している
ありがたや～
一物全体。刻んでご飯に混ぜ混ぜ。
次回は
10月19日（月）10時30分～13時
基本の料理教室
玄米ご飯を炊く
季節のスープ
食養を入れた常備菜数種です。
最終は玄米菜食ときどきパン
ごはんの会
11月16日月曜日10時30分
共に1クラス4000円
2クラスで7500円
3クラスで10000円
4クラス12000円さ
@yoga shala mana
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manaworks1156@gmail.com
マクロビオティックやヨガ的な料理法・手当て法を活かしてクラスを行います。
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