米粉 大さじ6
オートミール 大さじ6
レーズン大さじ3
クルミやアーモンド 大さじ3
水 か 豆乳 大さじ5 程度
オリーブオイルか胡麻油など 大さじ1
シナモンパウダー お好み

あればアーモンドプードルやココナッツや蜂蜜かてんさい糖やメープルを入れて

硬さを調整しながらまとめてオーブンで
15~20分程度こんがり焼く。

米粉がない場合は小麦粉で。クルミやアーモンドは胡麻などにも変更可能です。

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