ビタミンは五大栄養素の一つ!!
体に必要なもの♪
でもほとんど体内では作れないものだから、あえて食べたり飲んだりしなくちゃね！
手軽にサプリがあるけど、自然界にあるものが、なんといってもよいかと
疲れたとき、柑橘系の香りとともに頂くとホッとするし いいね～☆
と
心にビタミンてのも必要でしょ？
これは 好きな音楽を聞く
とかミュージカル♪とかコンサート♪に出かける!!この"出かける"というのがミソで
いい音楽に会いに行く！というワクワク感と行動が大切だと思うのです。
そして、生音♪の心地よさや刺激を体中に感じて
英気を養うのだー！
これこそ、心の栄養、体の元気のもととなるんですねぇ
スゴいと思います
心が充分満たされ、頑張ろ！って思えてくる
ワタシは
体に必要なビタミンは
物質的なものと、
心の栄養となるものと
二種類あると思います…☆