健康になる早道、
それはたくさんあるでしょう。
でも、遅くとも確実な道
それは毎日何かをやること。
ちょこっとできることでよくて、
でも確実に変わっていくよ。
え～？こんなので？っていうのは、
上級編としては、
スキップ♡ ６条でもできますよ♪
中級編としては、
私がたまに書く、発達障害系の人のためのエクササイズ。
寝返り、腹這い、四つん這い
やりやすいところでは片足立ちでしょう。
私も毎晩やっていますが（笑）
これを語りだすと止まらない（笑）
人の間脳が一番進化するのは、綱渡りの時。
「綱渡りの男」という絵本がありますが、
すばらしいですよ！
そして、夜寝る前に、片足立ちをするときに、
今はないエンパイアステートビル二つの上に掛けた綱の
上で綱渡りしているイメージを。
こりゃあねえ、
進化しますよ！
初級編としては、
毎朝５分、家の周りを散歩する。
世界の美しさを感じながら。
腕振りする。
トイレに行くたびに深呼吸をしてみる。
朝起きた時、寝る前に胸に手を当てて一日を振り返る。
なるべく笑う。
ってなところかな。
毎日毎日、
だってね、結局のところ、
あなたを元気にするのはあなたです。
毎日毎日、
ちょこっとずつでも、
それはね、
ほんとに自信になるよ。
おすすめメニューはほんとにたくさん！
セッションの時にでも個別に聞いてね！
では、今日も秋の過ごしやすい日を、
深呼吸しながら過ごしてね。
| セラピールーム まなわ ｂｙやこ |
| セッションメニューはホームページをご覧ください。 |
| では、今日も素敵な一日を♪ |
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| 奈良でヒプノセラピー（催眠療法・前世療法） |
| ～セラピールームまなわ～ |
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