ボランティアガイドをしている仲間から自宅菜園で育てたゴーヤ3個とミズナス4個が届きました。
彼の菜園は土からこだわって作っているので、とれた野菜も立派に育っています。
早速今夜はゴーヤ1個と、買い置きしてあった豚バラ肉、玉ねぎ、にんじん豆腐に卵を使ってゴーヤチャンプルを作りました。ゴーヤは調理の仕方の手を抜くと青臭さと苦みが強くなって食べづらくなるので、処理方法に神経を使います。半分に切り種と綿を抜いた後、厚みを1ミリ程度にそろえて刻みます。野菜類は刻む時の厚み大きさがそろってないと味が均等になじんでくれないので、注意が必要です。我が家の味付けは、少量の砂糖とみりん、日本酒少量のじょうゆで味を調え、豆板醤を加えてから見の調整をします。
長さ15センチほどのゴーヤ1本を使うとそれに合わせてほかの材料の量もそろえるので、結構大量のチャンプルができてしまった。家族3人では食べきれる量ではないので、明日の朝、昼もどうやら同じおかずになりそうです。









