太陽ヨガ

たまたま、ベランダが、持て余す広さ　　なので、起きたら、まず

太陽礼拝とトリコーナアサナ言われるヨガをします。ほんの１０分で終わる

知らない人が聞いたら、何か怪しい響きですが、

とっても効率のいい、ストレッチだと私は思う。

旅行に行くときも、布のヨガマット持参で、欠かせない健康法。

何がいいかは具体的には言えないけど4年ほど続けてます。

4年間で、サボッった日は、たぶん数えるほどだけど、

しないとねぇ・・・なんか詰まった感じがする、なんか詰まるんです。