最近、朋ちゃん頑張ってるな〜
あ、ついつい同い年で親近感
体型も似てます（お顔は似てない）
だから応援したくなる
↑去年10月にモニタリングに出演していて
歌声に感動した記事を投稿しました
あれから半年。。
なおこ
いやん、朋ちゃん頑張ってるやーん♡
25キロ痩せたってぇ？
さすがプロだね。やるときゃやる♪
私も頑張ってみようかな、っと
最近はじめてみたのは
毎日はできてないけど
一日おきくらいで夜寝る前の
ストレッチと足首体操
これしたからといってダイエットにはならんけど
でもやらんよりマシよね
出来ることで習慣にしていきます
そうそう
美奈子先生の美開脚®︎レッスンにも参加したよ
「自分の身体を精一杯愛でて〜♡」
の可愛い声が癒される
オンラインレッスン１回550円
おウチでzoomレッスン
外のスタジオ通いでピラティス
頑張ってますねん私
なるべく身体を動かさにゃならんのよ
在宅ワークの運動不足解消
老化防止