我が母
90歳という年齢を考えると
身だしなみにも気をつかってるし、
足腰も割としっかりしていると思う。
頭は本人的には不安があるそうですが。
その母、
娘である私が
年々ぽっちゃりしてきたのが
どうしても受け入れられないらしい
まして
血圧やコレステロール値が高くなってきたと聞けば、
母親としては黙っていられないのでしょうが…
当事者である私としては
「アラカンだもの。多少仕方ないよねぇ」
「痩せていたときより免疫力あがったのか、
風邪ひかないんですけど」
と思うのだけど、
そうはいっても許せないらしく…
会うたびに
「歩きなさい！」
とお説教されます
毎日歩きたいのはやまやまなのだけど、なかなか…ね
なんでも私くらいの時
血圧・コレステロール値が高くなり、
健康診断の数値にびっくりして
毎日きっちり１時間歩いて
正常値に戻した経験があるそうで…
「雨の日も、風の日も、
毎日１時間歩けば
すぐに下がるわよ！」
と真顔で迫ってきます
雨の日も風の日も？
いや、同じくらいの歳って言うけど、
その話、
50歳くらいの時でしょう？
私 アラカンだよ？
同じじゃないから！！
と声を大にして言いたい
最低でも週一で買い物等で母と会うので、
毎週同じ話で指導？教育？されてます
言われ続けるの、
はっきり言って
もう しんどい…
でも
おかげで少しは車生活を改めて
歩くようになりました
外を歩くおかげで空を見る…すると心が軽くなる気がします
表情豊かないろんな空に出会えます♪
腰の重苦しさも軽減しました
結果、
血圧が平均で
上が 143 から 133 に
下がりました
（130より低い時も増えてきました）
下はお酒を飲んだりして
リラックスしないと
あまり変わらないですが。
これも徐々に下がってくれるといいなぁ。
コレステロール値は
血液検査していないからわからないですが、
次の健診で効果が出てるか
ちょっと楽しみです
あ ダイエット中の私的には
体重や体脂肪率も減って欲しいのですが、
そこはあまり効果は出ていませんね
それでも内臓脂肪レベルは
少しずつ下がってきています
ぼちぼちとゆっくり気長にやっていきます
急激に痩せて
顔やからだがこれ以上ダルダルで
シワシワになったら嫌ですもんね
（どんなに頑張ってもそうなる程痩せないでしょうけど）
母の指導は
「スパルタですかっ！？」
と思う時もあるけど、
私の健康のためには役立っているみたいです✌️
ご訪問ありがとうございます
今日も素敵な1日を
