昨日 一昨日と
穏やかな日が続いたので
久しぶりに散歩に出かけました
田んぼを歩くのは何か月ぶりでしょう
一昨日は青空に白い雲が楽しくて
雲を眺めながらの散歩
昨日はほとんど雲のない
真っ青な空を楽しんで歩きました
朝晩はぐっと寒くなって暖房を入れたりするけど、
お天気のいい昼間は窓からのおひさまの恵みで
暖房いらず
歩いていると汗ばむくらいの
お散歩日和
ほんと気持ちいい～
二日間、気持ちよくお散歩しておなかが空いたので
しっかりお昼も夜も食べて、飲んでしまったら、
今朝は体重も体脂肪も元に戻っていました
せっかく目標体重まであと少し！
のところまできていたのに…
減らすのは時間がかかるのに
増やす（戻る）のは一瞬なのね
わかっているけど
ついつい食欲に負けてしまいます
気を取り直してまた頑張ります
今日は雨が降っているので
お散歩ではなく
部屋でエアロバイクかな♪
がんばろう♪ 脱！おばさん太り
目指せ！ 高血圧解消
