なあんと前回のブログから１か月。
あー、そんなに放置していたのね。
いろいろあった８月ですが、今日から９月。
おかげさまで私は元気です
先日、息子とインドカレー屋さんでランチしました。
久しぶりの息子とのデート
いや、息子からは「デートじゃないでしょ！」と
あきれ顔で言われそうですが、
母的にはかわいい息子（いったい何歳じゃ💦）との
貴重なひと時。
デートでいいんですぅ
ちなみに、夫とちょっと豪華に食事に行っても
それはデートとは言いません。
世の奥様方、そりゃそうですよね(笑)
新婚さんじゃあるまいし、
やはり相手は息子、または娘じゃないと
デートとは言いたくないわ。
奮発して（？）バターチキンとミックスベジタブルのダブルカレー♪
チキン好きな息子はバターチキンとチキンのダブルチキンカレー♪
私のタンドリーチキンも息子に進呈しちゃいました。
さて、８月のダイエット結果です。
８月はあまり運動できず、
食事内容と量に気を付けました。
【８月ダイエット結果（147日経過）】
◆体重 スタート時より ‐4.1㎏
先月より -0.5ｋｇ
◆体脂肪率 スタート時より ‐3.4％（+標準）
先月より -0.2％
◆BMI 22.5（普通） 先月 22.7
※スタート時 24.1
◆内臓脂肪レベル 6.0（標準） 先月 6.5
※スタート時 7か7.5
あまりジムにも行けなかったから
いつもより運動不足気味でした。
案の定、体脂肪率はあまり変化なし。
それでもほんの少し減ってくれて嬉しいです
まぁ、それでも
タニタ判定では『＋標準』の範囲には入っているので
まぁまぁ良かった！とします。
内臓脂肪レベルがさらに低くなったのは良かった。
無理して急な減量は（年齢的に）よろしくない…よね。
しっかり食べてのこの結果なので、個人的には大満足です♪
今月も楽しく美味しく食べながら運動して
健康ダイエットを続けたいです
