今日から８月。
なんか信じられないくらいあっという間。
そしてブログも１か月ぶりの更新。
あ～そんなに長い間更新しなかったのか…
体調が悪かったとか、
家族の具合がちょっと…というのではなくて
単に更新しなかっただけ。
美味しいものを食べて、のんびりと過ごしていました♪
例えば、夫と鰻を食べに行ったり
今年は老舗の開盛庵/かいせいあん (仙台市 青葉区 一番町）で。
数年ぶりに会った友人とウェスティンホテルでリッチなフレンチとか。
そのほかにも、
高カロリーのこってり食をいろいろ食べた１か月。
外食も多かったですね
その結果、ダイエットは進みませんでした。
暑いと運動する気が起きなくて
ジムも宅トレもさぼり気味でした。
そんな７月のダイエットの結果がこちらです。
↓
【７月ダイエット結果（116日経過）】
※昨日測定できなかったので、今朝8/1で比較
スタート時より
◆体重 ‐3.6㎏
◆体脂肪率 ‐3.2％（+標準）
◆BMI 22.7（普通） ※スタート時 24.1
◆内臓脂肪レベル 6.5（標準） ※スタート時 7か7.5
+標準とはいえ、まだまだ体脂肪率が多すぎ😨
運動をさぼりがちなのにしっかり食べているので仕方ないかも、
とは思うものの、なかなか減ってくれないのが悲しい
ダイエット中とはいえ、
夏は暑さでバテ気味になるので
しばらく体重は現状維持でOKにします。
暑い日が続いています。
コロナも増えてますね…
熱中症や感染症に気を付けながら
今月も元気に過ごしましょう～
