昨日は６月最後の日
『夏越の大祓』…
『茅の輪くぐり』に行きたいけど暑い…
暑い、けど、行きたい…
ということで、少し悩んだけれど
やはり「行こう！」と思って
竹駒神社に行ってきました♪
アジサイの中に狐さんがいますよ。かわいい～
暑い中、次々と参拝客が訪れていました。
順番待って茅の輪くぐりしてきました。
半年間の罪穢れを祓い、疫病や災難を除けます。
なんとなく、
これで今年後半も安心、
な気分になります
その気になること、大事ですよね～
久々のおみくじは、末吉。
メッセージというか、
神託というのか、
神様からのお言葉が
…深い。
〇健康「良いと思ったことは続けよ」…健康ダイエット続けます！
おみくじは『健康』『病気平癒』的なところに結んできました。
さて、ダイエットといえば
６月はどうでしたでしょう？
【６月のダイエット報告】
スタート時より（84日経過）
◆体重 ‐3.4㎏
◆体脂肪率 ‐3.3％
◆筋肉量 ‐0.05㎏
ちなみに前回（５月）の結果はこうでした。
◆体重 －1.7㎏
◆体脂肪率 －1.5％
◆筋肉量 -0.1㎏
６月、頑張ったのではないでしょうか？
筋トレ効果も出てきたのか、筋肉量の減少も少しだけ。
というか減った筋肉がやっと増加中？
しっかり食べてた割にはちゃんと体重も減ったし
（１か月-１㎏の予定なのでむしろ少し減りすぎ？）、
体脂肪率も少し減りました。
まだまだ脂肪はたっぷりの軽肥満状態。
せめて隠れ肥満程度に落としたいです。
私、絵を描いていると
相当脳を使うらしく（無意識にチャネる）、
甘いものじゃんじゃん食べまくって描き、
その上運動する気力はなくなるので
体重・体脂肪がどんどん増加してしまいます。
しばらくは描く予定はないので
このチャンスにしっかり運動してダイエットしたいです。
あー、でも暑さが厳しいので
運動は無理ない程度にほどほどにします。
ダイエットより健康第一！
お読みくださってありがとうございます
皆さまの毎日が
癒しに満ちた日々でありますように
今日も素敵な一日を
