明日から６月。
もう６月なんて、早すぎる。
雨に洗われて緑がキレイ
ダイエットは続けています。
一応、減っています。
が、見た目はまだ全然変わっていません。
３食しっかり食べながら、
体重を急に落とさないようにしながら
筋肉つけて、体脂肪率を減らすのって、
ほんと難しい💦
あれこれ試行錯誤しながら続けています。
そんな我流ダイエットの５月の結果です♪
【5月のダイエット結果】
スタート時より（55日経過）
◆体重 －1.7㎏
◆体脂肪率 －1.5％
◆筋肉量 -0.1㎏
少し筋肉もついてきたみたいで、
体重減少の割には筋肉量は減っていない♪
筋トレ効果、出てます、よね？🥰
５月はGWもあったし、暴飲暴食をしたわりには
なかなかいい感じ、ではないでしょうか。
（そう思わないと続かないよー
）
来月も引き続き、
緩やかに、穏やかに
体力、免疫力を落とさないように
気長にゆっくり頑張ろう♪
お読みくださってありがとうございます
皆さまの毎日が
癒しに満ちた日々でありますように
今日も素敵な一日を
