今日はまとまった時間が取れなかったので
フィットネスクラブはお休みしました
そのかわりスキマ時間に
お家でスクワットとエアロバイク、
エア縄跳びをしました
運動量は微々たるもの
それでも
何もしなかった今までに比べれば
少しはプラスに働くはず
…ですよね？
今朝計ってみたら
Max時に比べて
体脂肪率が1％
減っていました
まじめにダイエットを考えたのは
３月末からだから
短期間でこれだけ減ってくれればOKです
ま、ここからが勝負ですね
動き出したばかりだから
今回はすぐ数値に表れたけど、
また停滞期とか続くんだろーなー
サボりたくなる自分
効果がでないことに焦る自分
そんな自分との根競べですね
なんかダイエットの話題ばかりだけど
どこかに記録したり
声を出していかないと
すぐ挫折してしまいそうなので…
ブログを日記代わりに記録しておきます
コロナもあって
ストレスをますます感じる毎日です
運動することで
体力がつき
健康的になれるのに加えて
気分転換できればなお嬉しい
おうちのまわりも花や緑にあふれてきました
桜ももうじき咲きますね♪
そろそろまた絵の続きをしたいけど、
心に余裕がない感じで
ダイエットのことばかり気になります
フィットネスクラブに行くのにも
「よし！行くぞ！！」
と、まだまだ気合いが必要だし
早く運動が生活の一部になって欲しいです
そして何をするにも
サクサク動ける私になりたい
お絵描きは
もう少しリズムに慣れてきてからかなぁ？
【4/7の運動】
◆スクワット ３セット
◆エアロバイク ３０分
◆エア縄跳び １分×２
お読みくださってありがとうございます
皆さまの毎日が
癒しに満ちた日々でありますように
今日も素敵な一日を
