先日体験したフィットネスクラブに
入会しました
今日は入会手続きのあとさっそくストレッチ。
…と言いたいところですが
手続きに意外と時間がかかり
ストレッチの時間に間に合わなかったという…
早めに行ったのに、残念。
痛恨のミス
ストレッチやりたかったなぁ
そのかわりに
ランニングマシンに初挑戦。
走っている人も多かったけど
私はもちろん歩きました
最初はスピードの調整がうまくいかなくて
ちょっとやりにくいなぁと思ったけど、
徐々にスピードを上げて３０分。
１５分過ぎたくらいから汗をかきだして
終わった時には
かなり汗びっしょりでした
その後空いていた筋トレ用のマシンで
背中の筋トレも。
気持ち良く
いい汗かいてきました♪
今日は入会初日だから
無理せず早めに切り上げて
温泉へ♪
まずは気軽に通えるように、です
無茶苦茶がんばって
その結果
続けるのが嫌になってしまう
…なんてことがないように
のんびりとスタートします
軽く運動して汗をかく感覚でいいやって思う
ここは温泉があるのが嬉しい♪
運動の後の温泉が楽しみです
とにかく
なにより継続を目指します
明日か明後日も行けるかな？
行けるといいな♪
お昼は
ワンコインでお弁当も売っているので
数種類の中から
『鯖の味噌煮弁当』を買って食べましたよん。
鯖は臭みもなく、
なかなか美味しかったです。
私的には少し物足りない量でしたが、
きっとこれくらいが健康的なのよね…
いつも食べすぎなんだ、と反省
鯖はやっぱり美味しくてヘルシー
今年は健康的な生活が目標です
その結果として
ダイエットできたら嬉しいです
お読みくださってありがとうございます
皆さまの毎日が
癒しに満ちた日々でありますように
今日も素敵な一日を
