漢方内科で運動の指導を受けて、
やっとスイッチが入りました。


まずは漢方薬をもらうために
近くの薬局まで歩きます。


徒歩10分の薬局。
今までだったら絶対車だったけど、
ちょうど雨も上がったところだし、
涼しい日でもあったので
今回は歩きましたよ。


たった10分。されど10分。
歩いてみれば気持ちいいです
(気温も低かったしね)


往復20分の距離は、
ウォーキング再開にはちょうどよい
ウォーミングアップになりました。
(しかも薬局内で休憩付き)



夕方でしたので
薬を待つ人も少なかったのが嬉しいラブラブ

なるべく密は避けたいですもんね♪


帰り道で夕食用に
美味しい手作りお豆腐もgetして
ホクホクで帰りました。



ウォーキングとはとても言えない、
往復20分の歩きでしたが
「まだまだいけるよー!」と、
余裕のあるところでやめておいたので
股関節の痛みもなく終了。

初日としては
まぁまぁ、良かったんではないでしょうか♪



そして今朝。


タイミングも良かったので、
夫の出勤に合わせて朝のお散歩へ。



駅まで一緒に行って、
そこから少し遠回りして引き返しました。


昨日より10分増やして
30分の散歩です。






IMG_20210903_085533.jpg
久しぶりに見た広い空です








IMG_20210903_090048.jpg
葉っぱの上のコロコロの露が可愛い♪






暑い日は無理して外を歩いたりはしないけど、
これから秋に向かって季節も良くなっていくので
散歩、ウォーキングを続けていきたいな。


忘れていた運動したあとの爽快さ、
思い出したいですラブ








私も 皆さまも
爽やかな毎日ですキラキラ



今日も素敵な一日をキラキラ



にほんブログ村のランキングに参加中です。
応援して頂けると、とても嬉しいです。
(アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。)

にほんブログ村 美術ブログ ヒーリングアートへ
にほんブログ村