漢方内科で運動の指導を受けて、
やっとスイッチが入りました。
まずは漢方薬をもらうために
近くの薬局まで歩きます。
徒歩10分の薬局。
今までだったら絶対車だったけど、
ちょうど雨も上がったところだし、
涼しい日でもあったので
今回は歩きましたよ。
たった10分。されど10分。
歩いてみれば気持ちいいです
(気温も低かったしね)
往復20分の距離は、
ウォーキング再開にはちょうどよい
ウォーミングアップになりました。
(しかも薬局内で休憩付き)
夕方でしたので
薬を待つ人も少なかったのが嬉しい
なるべく密は避けたいですもんね♪
帰り道で夕食用に
美味しい手作りお豆腐もgetして
ホクホクで帰りました。
ウォーキングとはとても言えない、
往復20分の歩きでしたが
「まだまだいけるよー!」と、
余裕のあるところでやめておいたので
股関節の痛みもなく終了。
初日としては
まぁまぁ、良かったんではないでしょうか♪
そして今朝。
タイミングも良かったので、
夫の出勤に合わせて朝のお散歩へ。
駅まで一緒に行って、
そこから少し遠回りして引き返しました。
昨日より10分増やして
30分の散歩です。

久しぶりに見た広い空です

葉っぱの上のコロコロの露が可愛い♪
暑い日は無理して外を歩いたりはしないけど、
これから秋に向かって季節も良くなっていくので
散歩、ウォーキングを続けていきたいな。
忘れていた運動したあとの爽快さ、
思い出したいです
私も 皆さまも
爽やかな毎日です
今日も素敵な一日を
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(気温も低かったしね)
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ウォーキング再開にはちょうどよい
ウォーミングアップになりました。
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夕方でしたので
薬を待つ人も少なかったのが嬉しい

なるべく密は避けたいですもんね♪
帰り道で夕食用に
美味しい手作りお豆腐もgetして
ホクホクで帰りました。
ウォーキングとはとても言えない、
往復20分の歩きでしたが
「まだまだいけるよー!」と、
余裕のあるところでやめておいたので
股関節の痛みもなく終了。
初日としては
まぁまぁ、良かったんではないでしょうか♪
そして今朝。
タイミングも良かったので、
夫の出勤に合わせて朝のお散歩へ。
駅まで一緒に行って、
そこから少し遠回りして引き返しました。
昨日より10分増やして
30分の散歩です。

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葉っぱの上のコロコロの露が可愛い♪
暑い日は無理して外を歩いたりはしないけど、
これから秋に向かって季節も良くなっていくので
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忘れていた運動したあとの爽快さ、
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