今日は…

昨日の夕焼け。

静かに暮れていく感じが印象的でした。






やわらかいオレンジとピンクとブルーが混じりあった、
何とも言えない西の空♪






今日は２週間ぶりの母とのお出かけ。

今日も母は元気！で、
娘としては安心です


このまま元気に過ごして、
また来週会おうね♪













そして、『３０日プランクチャレンジ』
無事一週間過ぎました。

とりあえず、三日坊主にはならずに続いています♪


今日は４５秒。

なかなかキツイね～
去年１分以上できたなんて信じられない。


明日は６０秒だって。
一回でクリアできるか、
２回に分けるか…。



プランクの効果としては…
もちろんサイズはまだ全然減りませんが、
おやつを食べることが少なくなりました。
プランクやってるんだから～～～という
心理が働くのかな？



とにかく３０日間頑張りたいです








私も　皆さまも
元気で健康的な毎日です



今日も素敵な一日を



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