雪景色の朝、と奇跡の１回

昨夜からの雪が積もった朝。


…覚悟して起きましたが、
思ったほどではなくてほっとしました。











出勤前に雪かきもあっさり終了（夫が）。



それにしても
朝はまだまだ暗いですね。

これで６時40分頃…



夫の出勤（6:15）に合わせての朝ウォーキングは、
もうしばらくおあずけですね。












寒さに比例して、血圧も上昇中



困ったなー、の日々だったのですが、
先日、奇跡の日がありました。



なんと、118/69という、
正常血圧のときがあったのです。



それは、１/３の夜。

その日は、日帰り温泉に行って、
夕食で日本酒を少し飲んで、の一日。


う～ん、
温泉効果でしょうか？
さらに
日本酒飲んで、血行促進？

お出かけしてストレス解消が良かった？



きっと、全部の相乗効果だったのでしょうね



一晩寝た翌朝からは、いつもの
”高血圧前段階”に戻ってました

ちなみに今朝は131/84…


奇跡はたったの１回だけでした。



運動不足もダメですが、
やはり
血行促進とストレス解消は大切ですね。


また日帰りでいいから温泉行こう









私も　皆さまも
幸せ感じる一日です



素敵な一日をお過ごしください



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