やっと梅雨があけて
朝から快調に家事をこなしています♪


長雨のときの、
あの具合の悪さはいったい何だったんだー!
というくらい、気分も体調もいい感じです。



晴れが続いているのもあるし、
あと、最近健康に気遣って
いろいろ注意もしているのもいいのかな。


持病持ちは油断大敵ですので、
気温に応じて服の調節が面倒必要ですが、
外出の際にも調整できるものを持ち歩いて
面倒がらずにこまめに調節しています。



それに加えて、最近飲み始めたもの。


それは、

サジージュース♪




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もう何年も前から沙棘(サジー)のことは知っていて、
飲んでみたいと思いつつそのままになっていたのを、
今回思い切って飲み始めました。

最大の特徴は、「栄養バランス」

200種類以上の栄養素を同時に摂れて
健康・美容にとてもいい天然ジュースなんですって
ラブ


私は血液検査をしても
特に貧血というわけではないのですが、
時々フラッとしたり、
階段で息切れしたりしていたのが
サジージュースを飲んでから症状が無くなってきたの♪


今まではフラッとしたときは
市販の鉄分サプリを数日飲んだりしてたけど、
どうせならサプリより食品で摂れたらいいなと思ってたので
ちょうど良かった照れ

しかも、美味しいしラブ




これ、激酸っぱいのですが、
私、酸っぱいの大好きなので
全然問題なし。

ただ原液だと胃に負担がかかるかも、と思って
適当に水で薄めて毎日美味しく飲んでますラブラブ


牛乳やヨーグルトに混ぜるとマイルドになるらしいけど、
そのまま酸っぱいのがいいので私は水で割ってます。

とにかく、もう、
コップになみなみと注いで飲みたいくらい、好きラブ





あとは、最近コーヒーは一日2杯以上飲むと
なんとなく胃が重く感じるので、
コーヒーの代わりによもぎ茶を飲むようにしました。


私、お茶や紅茶が苦手だけど
これは何とか飲めそう。


もちろん、国産無農薬のよもぎ茶です。




もう、気合いだけじゃ乗り切れないお年頃。

いろいろ試行錯誤しながら
自分に合った健康増進法を見つけて、
あ、運動もしていきながら
今年の夏を元気に乗り切りたいです♪







今日は月曜日。

新しい一週間のはじまりですキラキラ


私も 皆さまも
幸多き一週間でありますようにキラキラ


今日も素敵な一日をキラキラ




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