最近、食欲がもの凄いことになっています。
食べても食べてもお腹が空くの。
何を見ても美味しそうで食欲スイッチが入ってしまう。
実際、何を食べても美味しいわ
その結果、せっかくダイエットしたのにリバウンドしたのでは…？
と思って、最近体重を図っていませんでしたが、
昨日温泉にあった体重計に目がいき、
恐る恐る乗ってみました。
やったー！！
増えてな～い！
ベスト体重をキープしています。
でもね、食事の内容的に
どうやらタンパク質が足りなかったようでして。
先週は
家でも外でもメインはお肉ばかり食べてます。
ハンバーグ、とんかつ２回、焼き鳥
あと何だっけ？肉団子の日もあったな。
お肉は苦手なはずなのに、
お肉ばかり食べてました。
身体が要求してる感じ。
そういえば、最近プロテインも飲んでいなかったな。
タンパク質不足だったかも。
昨日の鳴子でも、
途中のあ・ら・伊達な道の駅で
しっかりお気に入りのスペアリブを堪能。
これを食べずに通り過ぎるわけにはいかない、
お肉ニガテな私でも美味しく食べられるスペアリブです♪
一週間、しっかりお肉を食べ続け、
今はお肉への欲求は落ち着きました。
いくらダイエットしたくても、
体重ばかりでなく、
ちゃんと食事内容も気をつけないとね。
欲を言えば
体重このままで、
もう少し体型を絞りたい。
引き締める。
これが一番の難関なんですよねーーーー
お家だけでなく、
身体も余計なお肉を断捨離、サヨナラしたい。
生活もカラダもシンプルになりたいのです。
また３０日プランクチャレンジ、しようかな。
感謝☆彡
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何を見ても美味しそうで食欲スイッチが入ってしまう。
実際、何を食べても美味しいわ
その結果、せっかくダイエットしたのにリバウンドしたのでは…？
と思って、最近体重を図っていませんでしたが、
昨日温泉にあった体重計に目がいき、
恐る恐る乗ってみました。
やったー！！
増えてな～い！
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でもね、食事の内容的に
どうやらタンパク質が足りなかったようでして。
先週は
家でも外でもメインはお肉ばかり食べてます。
ハンバーグ、とんかつ２回、焼き鳥
あと何だっけ？肉団子の日もあったな。
お肉は苦手なはずなのに、
お肉ばかり食べてました。
身体が要求してる感じ。
そういえば、最近プロテインも飲んでいなかったな。
タンパク質不足だったかも。
昨日の鳴子でも、
途中のあ・ら・伊達な道の駅で
しっかりお気に入りのスペアリブを堪能。
これを食べずに通り過ぎるわけにはいかない、
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一週間、しっかりお肉を食べ続け、
今はお肉への欲求は落ち着きました。
いくらダイエットしたくても、
体重ばかりでなく、
ちゃんと食事内容も気をつけないとね。
欲を言えば
体重このままで、
もう少し体型を絞りたい。
引き締める。
これが一番の難関なんですよねーーーー
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身体も余計なお肉を断捨離、サヨナラしたい。
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