今日はなんだか午後から急に眠くなって、
20分くらいうたた寝。

でもやっぱり眠い。

困った~夕ご飯作る気しない💦
(でも作るけど)



IMG_20190530_154021.jpg




お家でのトレーニング、
ピラティスの先生のアドバイスに従って、
エアロバイク、今までより少し負荷をあげて
時間も30分でやってみることにしました。

膝、大丈夫か恐る恐るだったけど
スピードはいいって言われてゆっくりめに。
30分、DVDを観ながらなんとかクリア。


あとは、普通の(?)プランクにプラスして
横プランクもすすめられたので(というか宿題)
30秒からトライ。
き、きついんですけど滝汗
「夏までにくびれ復活~!」の掛け声(by先生)
に励まされてやってます。


ダイエット関連のブログになってますね。
もはやアートなブログじゃなくて、ダイエット日記です…。
でも今後の参考のために記録しておきます。


しばらく、飽きるまで続きますのでご容赦を…。




お読みいただきありがとうございましたドキドキ



にほんブログ村のランキングに参加中です。
応援して頂けると、とても嬉しいです。
(アメブロのアカウントがなくてもクリックして頂けます。)

にほんブログ村 美術ブログ ヒーリングアートへ
にほんブログ村