今週も無事ピラティス教室に行ってきました。
今月3回体験してみて、
なんだか楽しそうなので入会することに決めました♪
そして、ピラティスをきっかけに
朝晩の血圧測定も再開しました。
起床後と就寝前に測ります。
計測3週目ですが
血圧、下がってきました
運動や食事にも以前より気を遣うようになったからね
上は125~135、下は80前後。
スタート時は140/90を軽く超える時もあったから
まぁまぁの成果なんじゃないかな~
効果が出てくると、俄然やる気も増します。
教室のない日は家でも軽く運動するようになりました♪
ただ、運動後の血圧は結構高い…
なかなか下がりませんけど。
ピラティス後は心臓もハカハカで足腰もダルダルだし、
まだまだ心肺能力も体力もないってことよね
こうしてブログを書いている今も
太ももがプルプルしています。
あとお腹も…。
このまま続けたら、
2か月後、3か月後が楽しみだわ。
何事も3ヶ月続けると習慣化するっていうから、
ひとりで家で運動するのも楽しくなっているかも
(教室は先生が励ましてくれるからきつくても楽しく頑張れる
)

来週はGWで教室もお休み。
せっかく気持ちよく続いてる運動をゼロに戻さないように
お家でもガンバロー
※メッセージ★4/24『灯』はこちら→★
お読みいただきありがとうございました
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なかなか下がりませんけど。
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何事も3ヶ月続けると習慣化するっていうから、
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