今週も無事ピラティス教室に行ってきました。

今月3回体験してみて、
なんだか楽しそうなので入会することに決めました♪


そして、ピラティスをきっかけに
朝晩の血圧測定も再開しました。

起床後と就寝前に測ります。
計測3週目ですが
血圧、下がってきました音譜

運動や食事にも以前より気を遣うようになったからねウインク


上は125~135、下は80前後。
スタート時は140/90を軽く超える時もあったから
まぁまぁの成果なんじゃないかな~

効果が出てくると、俄然やる気も増します。

教室のない日は家でも軽く運動するようになりました♪


ただ、運動後の血圧は結構高い…
なかなか下がりませんけど。

ピラティス後は心臓もハカハカで足腰もダルダルだし、
まだまだ心肺能力も体力もないってことよねショボーン



こうしてブログを書いている今も
太ももがプルプルしています。
あとお腹も…。


このまま続けたら、
2か月後、3か月後が楽しみだわ。


何事も3ヶ月続けると習慣化するっていうから、
ひとりで家で運動するのも楽しくなっているかもラブ
(教室は先生が励ましてくれるからきつくても楽しく頑張れるラブラブ




IMG_20190424_174510.jpg




来週はGWで教室もお休み。

せっかく気持ちよく続いてる運動をゼロに戻さないように
お家でもガンバローラブラブ




※メッセージ★4/24『灯』はこちら→





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